Comment utiliser un mala pour la méditation

Les malas ont été utilisés comme instruments de méditation dans de nombreuses traditions anciennes telles que le bouddhisme et l'hindouisme. Voici une courte vidéo que j'ai trouvée par Carolyn Cowan sur la façon d'utiliser un mala pour la méditation. En savoir plus sur Malas, Mantras et Méditation .